Os cuidados com a pele no verão são fundamentais, uma vez que ela é a principal barreira contra determinados agentes do meio ambiente. É importante começar esses cuidados desde sempre, no entanto, durante o verão, os cuidados precisam ser redobrados.
O verão é uma das estações mais aguardadas do ano para muitas pessoas. É o momento em que as atividades ao ar livre ganham mais destaque, além de aproveitar mais momentos em contato com a natureza.
Contudo, é durante essa época do ano que inúmeras doenças de pele podem surgir, incluindo o câncer de pele. Por esse motivo, é fundamental seguir algumas recomendações para lidar com o verão da melhor forma possível.
Com isso em mente, separamos alguns cuidados essenciais para cuidar da pele não só durante o verão, mas em todas as estações do ano.
5 principais cuidados com a pele no verão
A exposição excessiva ao sol é um dos piores inimigos para a pele, o que costuma piorar durante o verão. Quando não tomamos os devidos cuidados, é comum observarmos os efeitos da radiação solar na pele, tais como queimaduras, envelhecimento precoce e até mesmo algumas doenças relacionadas.
Além disso, o ressecamento pode acontecer com muito mais facilidade. Por esse motivo, separamos os cinco principais cuidados com a pele no verão. Confira.
1) Abuse do protetor solar
A primeira e mais importante regra sobre os cuidados com a pele é o uso do filtro solar. Ele é o maior aliado das pessoas para todos os momentos da vida, uma vez que protege a pele dos raios UVA (que atacam a derme) e UVB (que atacam a epiderme).
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o ideal é usar produtos com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior. É essencial que o protetor solar seja usado diariamente, pelo menos meia hora antes de se expor ao sol, fazendo com que a pele absorva o produto.
Além disso, é muito importante reaplicar as camadas do filtro solar a cada duas horas, ou sempre que necessário, como após mergulhos prolongados ou suor em excesso.
2) Evitar pegar sol em horários específicos e direto no corpo
Um dos hábitos mais comuns dos amantes do verão é aproveitar a praia para conseguir um bronzeado. Contudo, é bom destacar que pegar sol entre 10h e 16h é uma péssima escolha, uma vez que são os horários de mais força dos raios solares.
Portanto, se você está em alguma atividade cuja exposição ao sol não tem como ser impedida, é fundamental tomar alguns cuidados específicos. Além do uso do filtro solar, busque por locais com sombra e sempre opte por usar chapéu, boné e guarda-sol.
O tipo de roupa que você usa também pode influenciar bastante, já que determinados tecidos podem estimular a transpiração excessiva, o que dificulta a transpiração. Portanto, escolha roupas leves, de preferência tecidos como algodão e linho.
3) Evite banhos de água quente
A SBD indica que, na hora do banho, o melhor é optar pela água fria ou até mesmo morna, mas nunca quente! Tenha em mente que ao criar o hábito de banho quente, a pele pode ficar mais ressecada e, em alguns casos, começar a descamar.
Altas temperaturas prejudicam a hidratação da pele. Portanto, manter-se hidratado, tanto por dentro quanto por fora, é fundamental. Isso nos leva, inclusive, ao nosso próximo cuidado.
4) Beba bastante água
A ingestão de líquidos deve aumentar durante o verão! Quanto maior a exposição ao sol, mais o organismo perde água, em sua maioria por conta do suor em excesso, o que dificulta o controle da temperatura do corpo.
Logo, é fundamental redobrar a quantidade de vezes em que bebemos água durante o verão, mesmo estando sem sede. Dessa forma, ajudamos o corpo a compensar essa perda de água.
5) Pele sempre hidratada
Sabemos que o sol é capaz de deixar a pele ressecada, principalmente durante o verão. Por isso, o recomendado é que as pessoas sempre se mantenham hidratadas, no entanto, a hidratação não se refere apenas ao consumo de água.
Escolher sabonetes ou óleos corporais com limpeza suave e até mesmo cremes de hidratação podem fazer total diferença. Ao utilizar esses produtos, a pele os absorve fazendo com que a hidratação da pele seja devolvida.
A importância de cuidar da pele
Lembre-se que os cuidados com a pele no verão são fundamentais para evitar o câncer de pele, que totaliza cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados. Por isso, os cuidados precisam ocorrer em qualquer estação do ano, mas devem ser redobrados durante a estação mais quente.
O ideal é se consultar com um dermatologista, para que o profissional ajude nos cuidados com a pele no verão e avalie manchas suspeitas. O especialista poderá dar dicas, além de indicar os melhores produtos e o filtro solar mais adequado ao seu tipo de pele.
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